オフの時間の危機

仕事を頑張っても空回りするときってありますよね。

こんなとき
自分の努力が足りないと考えて
更に頑張る方も多いと思います。

それでも噛み合わないようであれば
あなたのオフの時間を見直してみてはいかがでしょうか。

家にいても落ち着かない。
お出かけしてもあまり楽しめない。
好きな物を食べても美味しく感じない。
夜もあまり眠れない。

こんな感じで
あなたのオフの時間が充実していない
なんてことはないですか。

生真面目なあなたのことですから
オフのときにでも
少しでも今の状況をなんとかしようと
常に何か考えているのではないでしょうか。


クリアは陽に
ディープマゼンタは陰に
関連します。

本来、人間は昼間は活動して
夜は休むのが自然なはずです。

あなたのオフの時間をより豊かにするために
マインドフルネスがとても役に立つと思います。

過去や未来にとらわれずに
今ここに生きる心を作るトレーニングです。

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