がっぺムカつく


私はカウンセラーになってから

ずいぶん優しくなれたとは思いますが



元々短気な性格でして

先日、ある人に怒りを覚え

どうやって怒りをぶつけてやろうかと考えている自分がいました。

(そんな自分を冷静に観れる自分もいたのはマインドフルネスのお陰だと思っています。)



グリーンは冷静さに
レッドは怒りに関連


『誰でも怒ることは出来る─それはたやすい。だが、適切な相手に、適切な度合いで、適切なときに、適切な目的の為に、適切な怒り方をすることは、たやすいことではない。』アリストテレス



怒りをぶつけてやりたいと思ったときに
思い出したい言葉ですね^_^


でも、

このような言葉より大切なのは

怒っている瞬間に自分に気づく能力。



マインドフルネスで

瞬間瞬間に自分自身に気づいていく習慣を育んでいきませんか。

カラーセラピーとメイクセラピーで内面の豊かさを外面に ~色彩美容心理学研究所・カラーコミュニケーションズ~

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